« 明太子 | トップページ | トムチュウトマラー »

2006年10月 8日 (日)

食い過ぎる

もうクーデターで追放されてしまったがタイのタクシン首相の貧者への政策が巧を奏したのか
タイ東北部の子供達に肥満が目立ち始めた。
金に余裕が出来た親達が子供にお小遣いを与える。子供達はお菓子を買って食べる。
今までは野菜が主だった食事に魚や肉がのるようになり、高蛋白、高脂肪の食事をとるようになったからだ。
タイにはすらりと綺麗に伸びた足の女が多かったが、気のせいか女の足も太くなった。

肥満と食べ過ぎが関係あることは事実だ。
食事の量と運動の量は関係がある。
例えばタイでこんな女を見た。彼女は太めだ。
彼女はわずか50メートル先の店に買物に行くにもバイクを使っている。歩かないのだ。
50メートルを歩くという、このようなわずかな運動を繰返す事により体脂肪を燃やす事ができる。それをやらないから太るのだ。

主婦に多いのが、「これだけ残してもしょうがない。」と言って食べてしまう。
子供の食べ残しを「もったいない」と言って食べてしまう。
こうして主婦は太るのだ。

それから料理を作る時に「これだけ残してしょうがない」と言って野菜や肉を余分にいれてしまう。食べ切れないほどの料理を作ってしまうことになる。
余った食事を整理するのが主婦の役目だなんていって余ったものを食べてしまう。
主婦は歩くゴミ箱ではないのだ。

どうしてそうなるのかと言うと、料理をつくるフライパンや鍋が大きいからだ。
鍋が大きくなればついつい余分な野菜や肉を入れてしまう。

100円ショップに行くと小さな鍋やフライパンがある。
これで料理を作ってごらん。
絶対に食べ切れないほどの料理を作ることがない。
大量に料理を作ることができないのだ。
100円ショップの鍋で料理を作れば無理なく痩せる事ができる。

痩せたければ食わない。食ったら体を動かす。
この簡単な原則を守ればいいだけだ。

2006/10/7

|

« 明太子 | トップページ | トムチュウトマラー »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/68615/3736769

この記事へのトラックバック一覧です: 食い過ぎる:

» 90日でマイナス9キロ完全ダイエット攻略法 [90日でマイナス9キロ完全ダイエット攻略法]
90日でマイナス9キロ完全ダイエット攻略法の管理人の片桐です。ダイエット法やダイエット情報などを随時更新していますのでぜひリンクをお願いします。 URL:http://diet.lolipop.jp 家計 暮らしURL:http://diet.lolipop.jp/002topics/m.htmlコンプレックスURL:http://diet.lolipop.jp/002topics/j.html 私のダイエット実録URL:http://diet.lolip... [続きを読む]

受信: 2006年10月10日 (火) 14時34分

» ▼早食いの子供:ゆっくりの子供より「肥満」の傾向(東京歯科大... [明日への道しるべ@ジネット別館]
 1.始めに 毎日の食習慣が重要であることは、たびたび言われてきたことですが、「早食いの子供は、ゆっくり食べる子供に比べて肥満度が高い」ことが明らかになった。大人がもっと、子供の食生活に関心を持って、接する必要があるようだ。       2.食生活と肥...... [続きを読む]

受信: 2006年10月10日 (火) 15時33分

» ファスティングダイエット2by2リボ酸プラス | ファスティングダイエット [ファスティングダイエット2by2リボ酸プラス | ファスティングダイエット]
ファスティングダイエット2by2リボ酸プラスは、美容・健康・ダイエットのためにファスティング(断食)をする際の必須アイテムです。 [続きを読む]

受信: 2006年10月15日 (日) 02時56分

« 明太子 | トップページ | トムチュウトマラー »